SKKN Một số biện pháp giúp học sinh Lớp 4A trường Tiểu học Vạn Khánh 2 thực hiện tốt bài thể dục phát triển chung

 PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VẠN NINH
 TRƯỜNG TIỂU HỌC VẠN KHÁNH 2
 SÁNG KIẾN
 Tên đề tài: Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4A 
trường Tiểu học Vạn Khánh 2 thực hiện tốt bài thể dục 
 phát triển chung
 Tác giả: Đinh Thị Hoàng Duyên
 NĂM HỌC: 2018 - 2019
 1 I. ĐẶT VẤN ĐỀ:
1.Lý do chọn đề tài:
 Trong thời kỳ đổi mới của đất nước chúng ta hiện nay, thì mục điêu của 
ngành Giáo dục - Đào tạo là tạo ra những con người mới để thực hiện công cuộc 
công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước. Muốn thực hiện được điều đó thì mỗi 
con người phải có đủ đức, đủ tri thức và đủ sức khỏe. Như Bác Hồ đã từng nói: 
“ Có đức, có tài nhưng không đủ sức khỏe thì con người không thể làm được 
việc gì”. Vì thế trong chương trình đào tạo ở bậc tiểu học, thể dục cũng đóng 
một vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển trí tuệ, sức khỏe cho 
học sinh nên đòi hỏi giáo viên giảng dạy bộ môn này phải luôn tìm tòi và chọn 
phương pháp giảng dạy sao cho phù hợp, giúp các em vừa ổn định được tâm lý 
vừa phát triển được thể lực một cách toàn diện, để các em có đủ sức khỏe học 
tập lĩnh hội các kiến thức một cách tốt nhất. Và bài tập thể dục phát triển chung 
là một bài tập như vậy: giúp học sinh phát triển một cách toàn diện, phát triển 
sức khỏe, khả năng định hướng cũng như biên độ khi thực hiện. Và nó cũng phù 
hợp với mọi lứa tuổi, kể cả những em có sức khỏe không tốt. Bài thể dục phát 
triển chung cũng đã mềm hóa bằng cách kết hợp với cờ (hoa), giúp bài tập thể 
dục phát triển chung trở nên mềm mại hơn, đỡ nhàm chán hơn. Nhưng trong 
thực tế, qua quá trình giảng dạy tôi nhận thấy học sinh chưa thật sự luyện tập tốt 
bài thể dục phát triển chung, học sinh cảm thấy chán, mệt mỏi dẫn đến động tác 
học sinh thực hiện chưa thật sự tốt.
 Ở tuổi học sinh tiểu học, tính hồn nhiên, hiếu động là không thể thiếu 
trong các em. Đặc biệt là mặt tâm lí của các em có nhiều thay đổi lớn. Vì vậy, 
trong môn thể dục không nên theo khuynh hướng thể dục đơn thuần, máy móc, 
gây cho các em sự mệt mỏi, căng thẳng, nhàm chán, dẫn đến phản tác dụng rèn 
luyện mà phải kích thích, tác động đến hoạt động toàn diện cả về mặt tâm sinh lí 
ở các em, tạo nên sự hứng thú, giúp các em ham thích, tập luyện tốt hơn.
 Ngoài việc giảng dạy cho các em có được một sức khoẻ thật tốt, giáo 
viên còn phải luôn giáo dục cho học sinh trong trường từng tiết học như: tính 
dũng cảm, tính trung thực, tính tự giác, tính tích cực, tính khiêm tốn cho nên 
phân môn thể dục ở bậc tiểu học chiếm một vị trí hết sức quan trọng không thể 
thiếu trong giáo dục con người theo hướng toàn diện.
 Chính vì vậy, tôi đã chọn đề tài “Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4A 
trường Tiểu học Vạn Khánh 2 thực hiện tốt bài Thể dục phát triển chung” nhằm 
giúp các em có thể nhận thấy tầm quan trọng của việc tập bài thể dục phát triển 
chung và giúp các em luyện tập tốt hơn. 
 2. Lịch sử của đề tài:
 Đứng trước thực trạng chung học sinh nhận thức còn mơ hồ về mục đích, 
ý nghĩa của môn Thể dục, về vấn đề tăng cường sức khỏe phục vụ học tập đời 
sống.
 3 - Phương pháp tập luyện: là các phương tiện để đạt mục đích hình thành kỹ 
năng kỹ xảo vận động và phát triển tố chất vận động.
 - Phương pháp sử dụng lời nói: giáo viên giảng giải, kể chuyện, đàm thoại.
 - Phương pháp trực quan: giáo viên làm mẫu, tranh ảnh, mô hình ...
 - Phương pháp trò chơi: cần theo số lần lẻ để phân thắng bại.
 - Phương pháp rèn luyện sức nhanh: chủ yếu là phương pháp lặp lại.
 - Phương pháp thi đấu: cần tổ chức tập luyện có hoàn cảnh giống như khi thi 
đấu thật.
 - Phương pháp ổn đỉnh: tập luyện một động tác liên tục từ đầu đến cuối một lần 
theo cường độ tương đối ổn định.
- Giáo viên thể phải là người làm mẫu chuẩn xác các động tác cũng như có thói 
quen, tác phong rèn luyên thân thể trong cuộc sống.
 Vì vậy năng lực thực hành có tầm quan trọng số một.
- Để giúp các em học tốt môn thể dục nói chung và bài thể dục phát chung nói 
riêng, ngoài phương pháp giảng dạy giáo viên cần kết hợp các biện pháp khác 
nhau.
- Mỗi giờ dạy thể dục là mỗi bước đi bằng hành động cụ thể trong quá trình biến 
mục đích giáo dục thành kết quả thực tế. Vì vậy mỗi giờ dạy đều phải làm cho 
học sinh nắm được kiến thức, kỹ năng, mục đích của bài tập được bồi dưỡng về 
phẩm chất, ý chí thúc đẩy thể lực tăng tiến không ngừng.
 5. Giới hạn ( phạm vi ) nghiên cứu:
 - Học sinh lớp 4A trường TH Vạn Khánh 2.
 - Rèn luyện thân thể trong nhà trường và luyện tập ở nhà.
 6. Điểm mới trong kết quả nghiên cứu:
 Thông qua quá trình thực hiện một số biện pháp nhằm tạo hứng thú cho học 
sinh tôi đã áp dụng, so với thời gian đầu, các em đã chú ý hơn trong quá trình 
học tập, dần dần hoàn thiện được các động tác khó, cũng như nâng cao được sức 
khỏe, góp phần tạo cho các em không còn cảm giác mệt mỏi, bị ép buộc, chán 
nản trong các buổi học. Từ đó, giúp các em thực hiện bài tập giáo viên đề ra một 
cách dễ dàng.
II.GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ:
 1. Cơ sở lí luận của vấn đề:
 Giáo dục thể chất trong cấp tiểu học là một bộ phận quan trọng trong toàn 
bộ sự nghiệp thể dục thể thao nói chung. Với mục đích nâng cao chất lượng 
trong giáo dục, bồi dưỡng thường xuyên và phát triển những học sinh có năng 
khiếu về môn học thể dục, giáo dục thể chất trong nhà trường được cụ thể hóa 
bằng các nhiệm vụ như sau:
 5 trường được phụ huynh rất quan tâm đến việc học tập của con em mình. Tại 
trường có trang bị dụng cụ phục vụ cho quá trình dạy học. Nhà trường và phụ 
huynh HS luôn tạo nhiều cơ hội cho các em tiếp xúc với môn Thể dục giúp các 
em mạnh dạn tự tin và yêu Thể dục hơn. Nhìn chung, tình hình học tập Thể dục 
của HS tại trường Tiểu học Vạn Khánh 2 có rất nhiều thuận lợi.
 b. Khó Khăn:
 + Về giáo viên:
 - Trong tình hình hiện nay, đa số các giáo viên chưa nhận thấy được tầm quan 
trọng của việc học Thể dục nên chưa có sự đầu tư về thời gian. Nếu có thì cũng 
tổ chức một cách đơn điệu làm cho học sinh cảm thấy nhàm chán, ít hứng thú, 
bên cạnh đó một số giáo viên cũng chưa nắm được phương pháp tổ chức giờ học 
Thể dục sao cho thật hiệu quả dễ gây hứng thú và thu hút học sinh tham gia tập 
luyện.
 - Giáo viên còn thiếu kinh nghiệm chưa thật sự tìm tòi nhiều cách tổ chức hoạt 
động tích cực cho học sinh lĩnh hội kiến thức hoặc có tổ chức thì còn lúng túng, 
mất thời gian, còn qua loa, đại khái. Chưa dành nhiều thời gian cho việc nghiên 
cứu giáo án cũng như chuẩn bị kỹ đồ dùng giảng dạy trước khi lên lớp.
 + Về học sinh: 
- Đa số các em học sinh rất yêu thích học môn Thể dục nhưng vì chưa được tổ 
chức và hướng dẫn luyện tập một cách bài bản nên chưa nhiệt tình trong giờ 
học. - Mặt khác, do các em tuổi còn nhỏ nên tính hiếu động cao, nhiều 
em ra sân thường không chú ý vào bài học, bị phân tán sự chú ý do nhiều điều 
kiện khách quan.
 + Sân bãi, phương tiện:
- Sân bãi: Chưa có sự quy hoạch vị trí rõ ràng để học Thể dục, vị trí tập luyện 
gần với các lớp học nên gây ảnh hưởng cho các lớp học khác. Bên cạnh đó yếu 
tố thời tiết cũng đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến việc tập luyện 
của các em. 
 c. Nguyên nhân:
 * Nguyên nhân khách quan:
 - Điều kiện sân tập còn nhiều hạn chế.
 - Dụng cụ cho từng bài học chưa được đảm bảo, cũng như giáo viên không 
có sự nghiên cứu làm thêm một số dụng cụ khác để phục vụ cho việc học tập.
 * Nguyên nhân chủ quan:
+ Về học sinh: Đây là lứa tuổi rất ngây thơ và hồn nhiên nên chưa có nhận thức 
được tác dụng của bài tập thể dục phát triển chung nên các em thường tập luyện 
một cách tùy ý đôi lúc tập không đúng động tác. 
- Chính vì lứa tuổi cũng như sự thiếu hứng thú của các em trong học bài thể dục 
phát triển chung nên các em thường mắc lỗi sau:
 7 Cho HS quan sát tranh và giảng giải như sau:
+ Nhịp 1: Đá chân trái lên trước lên cao, đồng thời hai tay dang ngang bàn tay 
sấp.
 + Nhịp 2: Hạ chân trái về trước đồng thời khuỵu gối, chân phải thẳng và kiễng 
gót, hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp.
 + Nhịp 3: chân trái đạp mạnh lên thành tư thế đứng trên chân phải, chân trái và 
hai tay thực hiện như nhịp 1.
 + Nhịp 4: trở về tư thế cơ bản.
 + Nhịp 5, 6, 7, 8: tương tự như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân.
Ví dụ: Khi dạy học sinh thực hiện động tác toàn thân của bài thể dục phát triển 
chung : 
 Cũng thực hiện giống như động tác trên.
+ Nhịp 1: Đưa chân trái sang ngang mũi chân duỗi thẳng, đồng thời hai tay dang 
ngang bàn tay sấp.
+ Nhịp 2: Hạ chân trái chạm đất rộng hơn vai, khuỵu gối, đồng thời hai tay 
chống hông ( bốn ngón phía trước, ngón cái phía sau trọng tâm dồn nhiều lên 
chân trái).
+ Nhịp 3: Quay thân trên sang trái trọng tâm dồn nhiều lên chân trái.
+ Nhịp 4: trở về tư thế cơ bản.
 9 Nhịp 1: bật nhảy đồng thời tách chân, khi rơi xuống đứng hai chân rộng bằng 
vai, hai đưa ra trước chếch thấp và vỗ tay. Nhịp 2: bật nhảy về tư thế cơ bản. 
Nhịp 3: như nhịp 1 nhưng hai tay vỗ trên cao, ngửa đầu. Nhịp 4: như nhịp 2. Đối 
với động tác này yêu cầu học sinh thực hiện tương đối nhanh, nên giáo viên cần 
phân tích kỹ và làm mẫu nhiều lần.
Và tương tự cho các động tác còn lại. 
- Khi làm mẫu GV nên làm mẫu theo kiểu “soi gương” đứng quay mặt về phía 
HS và thực hiện động tác cùng chiều với HS. Nên làm mẫu theo hướng chính 
diện. Cần chọn vị trí làm mẫu sao cho tất cả HS đều nhìn rõ.
- Trong quá trình thực hiện sẽ xuất hiện nhiều lỗi sai GV cần tập trung quan sát, 
và có những hướng sửa chửa kịp thời cho HS. Các em tuổi còn nhỏ nên tính hiếu 
động cao việc bắt các em tập thường xuyên sẽ tạo cho các em cảm giác căng 
thẳng, mệt mỏi, chán nản.
 3.4 Biện pháp giúp học sinh kết hợp hít thở khi tập luyện động tác:
- Hít thở là sự sống và công dụng của hít thở là giúp HS tăng sinh lực, sáng tạo, 
vui vẻ hơn và tập trung vào bài tập tốt hơn.
- Mỗi động tác có một cách hô khác nhau thì cách kết hợp hít thở sẽ theo nhịp 
hô giáo viên cần chú ý để hướng dẫn học sinh thực hiện cho đúng. Cụ thể như 
sau:
+ Đối với động tác vươn thở và điều hòa: nhịp hô chậm, kéo dài nên hít thở phải 
sâu, ở nhịp lẻ (nhịp 1, 3, 5, 7) hít sâu bằng mũi và ở nhịp chẵn (nhịp 2, 4, 6, 8) 
thở ra bằng miệng.
+ Đối với động tác tay và chân: hô dõng dạc, nhanh vừa phải cho từng nhịp thì 
kết hợp hít thở theo nhịp hô.
+ Đối với động tác lườn, bụng, toàn thân: hít thở bình thường.
+ Đối với động tác nhảy: là động tác kề với động tác điều hòa, nhịp hô nhanh 
nên sau khi thực hiện động này thì cả lớp thực hiện động tác điều hòa để lấy lại 
cân bằng cho cơ thể. 
 3.5 Biện pháp cho học sinh tập nhóm để giúp đỡ nhau:
- Các em tuổi còn nhỏ nên tính hiếu động cao việc bắt các em luyên tập thường 
xuyên sẽ tạo cho các em cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, chán nản. Giáo viên cần 
kết hợp cho HS luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý. Hoạt động nhóm là biện pháp tốt 
nhất.
- Sau khi luyện tập cả lớp GV nên chia nhóm để thực hiện, GV giao nhiệm vụ 
cho nhóm trưởng là sau khi nhóm tập đồng loạt thì mời những bạn trong nhóm 
thực hiện những động tác chưa chính xác thì lên thực hiện lại, để giúp các bạn 
thực hiện bài tập tốt hơn và trong quá trình nghỉ ngơi các em sẽ quan sát bạn 
mình tập, cũng như đưa ra những nhận xét cho bạn mình nếu bạn mình tập chưa 
đúng. Biết bạn mình sai ở đâu sẽ giúp các em hoàn thiện động tác của mình 
nhiều hơn. Trong quá trình chia nhóm GV cần phải thường xuyên theo dõi HS 
 11