SKKN Ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích chạy nhanh 60m cho học sinh Khối 7 trường TH&THCS Bình Hưng

 I. THÔNG TIN CHUNG:
 1. Tên giải pháp: “Ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành 
tích chạy nhanh 60m cho học sinh khối 7 trường TH&THCS Bình Hưng”
 2. Tác giả: LÊ BÁ GIÁP – Trường TH&THCS Bình Hưng
 3. Đồng tác giả: Không
 4. Chủ đầu tư thực hiện: LÊ BÁ GIÁP
 5. Lĩnh vực áp dụng: Thể dục thể thao 
 6. Thời gian bắt đầu áp dụng/áp dụng thử: bắt đầu từ tháng 9 năm 2019
 7. Địa điểm áp dụng/áp dụng thử: Đề tài được thực hiện tại Trường 
TH&THCS Bình Hưng.
 II. ĐẶT VẤN ĐỀ: 
 1. Bối cảnh về không gian, thời gian của vấn đề cần phải có giải pháp:
 Trong giai đoạn hiện nay mục tiêu giáo dục thể chất trong nhà trường nhằm 
góp phần thực hiện mục tiêu của sự nghiệp giáo dục đào tạo.Với yêu cầu ngày 
càng cao của xã hội về thể dục thể thao đòi hỏi nhà trường phổ thông phải nâng 
cao chất lượng đào tạo. Đối với từng môn học mỗi môn học đều có tính đặc thù 
riêng, đều có những ưu điểm và những hạn chế nhất định chính vì thế môn Thể dục 
là môn không thể thiếu ở các trường THCS và việc phát triển các tố chất lại càng 
không thể không có được.
 Điền kinh có lịch sử phát triển lâu đời, có nhiều nội dung và được đưa vào thi 
đấu chính thức ngay từ thế vận hội đầu tiên. Điền kinh là nền tảng phát triển các tố 
chất thể lực, và là cơ sở để phát triển các môn thể thao khác. Điền kinh bao gồm 
các hoạt động như: đi, chạy, nhảy, ném, đẩy, ... chạy là một trong những kỹ năng 
vận động cơ bản của con người, có giá trị thực dụng lớn, đồng thời cũng là biện 
pháp rất có hiệu quả để tăng cường sức khỏe và phát triển toàn diện cơ thể. 
 Chạy cự ly ngắn thuộc nhóm hoạt động có chu kỳ của điền kinh. Cho nên 
chạy cự ly ngắn không chỉ là môn có sức hấp dẫn mạnh mẽ nhất mà còn là phương 
pháp tuyệt vời để phát triển sức mạnh, sức nhanh cho các môn thể thao khác. Chạy 
cự ly ngắn được xem là nội dung chủ yếu của chương trình nội khóa. Thông qua 
thành tích chạy cự ly ngắn, người ta có thể đánh giá được phần nào trình độ điền 
kinh nói riêng và trình độ thể dục thể thao nói chung.
 Giảng dạy chạy cự ly ngắn không chỉ dạy về kỹ thuật động tác mà còn phải 
phát triển sức mạnh, sức nhanh để nâng cao thành tích cho học sinh. Vì thế có rất 
nhiều bài tập được vận dụng trong quá trình dạy môn chạy cự ly ngắn.
 Thông qua kết quả chạy cự ly ngắn ở các lần thi đấu hội khỏe phù đổng hằng 
năm ở trường, thành phố, tỉnh tổ chức, tôi nhận thấy rằng thành tích đạt được ở 
các lần thi đấu đó còn hạn chế do nhiều nguyên nhân, trong đó có một phần không 
nhỏ là do phương pháp giảng dạy chưa hợp lý nên chưa phát huy hết những khả 
năng tiềm ẩn của học sinh. Trước những yêu cầu này, đòi hỏi những người làm 
 - 1 - - Các em ở rải rác khắp nơi trên núi, bờ biển, nhiều nhà học sinh đi tới 
trường gặp nhiều khó khăn, việc gặp gỡ trao đổi trực tiếp giữa giáo viên và phụ 
huynh còn hạn chế.
 *Về phía học sinh:
 - Vì là học sinh ở đảo các em không chú tâm vào học tập và ít được sự quan 
tâm của phụ huynh nên việc nắm bắt kỹ thuật, hình thành kĩ năng kỹ thuật động tác 
của học sinh còn rất yếu.
 - Coi thường môn thể dục là môn phụ, chỉ quan tâm tới các môn học khác.
 - Khi học tập nội dung chạy ngắn các em thường chạy theo bản năng, cũng 
không nắm được các bài tập bổ trợ hay kỹ thuật chạy ngắn là như thế nào
 - Chưa biết tự tập các bài tập bổ như thế nào và nó có tác dụng như thế nào 
đến thành tích chạy ngắn hầu hết các em đang rất mơ hồ.
 *Số liệu thống kê:
 Bảng xếp loại đánh giá môn chạy nhanh 60 m của nhà trường
 Năm học: 2019-2020
 Năm học: 2018-2019
 (34 học sinh)
 (23 học sinh)
 Trước khi áp dụng sáng kiến
 Tốt 7 30.4% 8 23.5%
 Khá 4 17.4% 6 17.6%
 Đạt 7 30.4% 11 32,4%
 Chưa Đạt 5 21.8% 9 26,5%
 Thành tích
 Xếp Loại
 Nam Nữ
 Tốt ≤ 9”60 ≤ 10”90
 Khá 9” 61 – 10”20 10”91 - 11”70
 đạt 10”21 – 11”00 11”21 - 11”90
 Chưa đạt ≥ 11”10 ≥ 12”90
 - 3 - pháp hữu hiệu tích cực, cụ thể trong việc lựa chọn và ứng dụng để đạt được hiệu 
quả của đề tài.
 III. NỘI DUNG GIẢI PHÁP
 1. Mục tiêu của giải pháp: 
 Giải pháp mới của đề tài này là : Ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng 
cao thành tích chạy nhanh 60m cho học sinh. Việc sử dụng các biện pháp, phương 
pháp mới không những giúp cho các em nắm bắt những kĩ năng vận động cơ bản 
mà nó còn có tác động trực tiếp tích cực tới việc rèn luyện sức khỏe và ý chí phẩm, 
chất đạo đức hết sức to lớn.
 Ngoài ra giải pháp này còn giúp các em biết tự tập một số bài tập bổ trợ ở 
nhà nhằm nâng cao thành tích chạy nhanh giúp cho các em đạt kết quả cao nhất.
 2. Mô tả bản chất của giải pháp:
 Đây là giải pháp giảng dạy kỷ thuật các động tác bộ trở để giúp các em biết 
cách vận dụng vào thực tiễn học tập và thi đấu.
 Các bước để thực hiện giải pháp:
 - Chạy đạp sau.
 - Tư thế sẵn sàng – xuất phát
 - Ngồi – Xuất phát
 - Chạy tại chổ nâng cao đùi tốc độ cao.
 - Chạy biến tốc 30m x 3 lần.
 - Lò cò tiếp sức
 - Thi đua nhảy dây .
 - Chạy 60m tốc độ cao
 Tìm hiểu thực trạng của việc học tập và thành tích chạy ngắn của HS. Các 
em biết tự tập một số bài tập bổ trợ ở nhà nhằm nâng cao thành tích chạy nhanh 
cho học sinh đạt kết quả cao.
 3. Điều kiện cần thiết để áp dụng giải pháp
 - Điều kiện về cơ sở vật chất, trang thiết bị: 
 + Trang bị về sân bãi, dụng cụ học tập sạch sẽ, thoáng mát.
 + Chuẩn bị trang phục đồ thể dục, giày dép phục vụ cho công tác học tập
 + Cung cấp thêm tranh ảnh, tài liệu liên quan tới nội dung bài học để HS tự 
quan sát, tìm hiểu các cách giải quyết vấn đề hiệu quả.
 - Điều kiện nhân lực: Hỗ trợ của TPT, GV chủ nhiệm. 
 4. Những thông tin cần được bảo mật:
 5. Thực hiện áp dụng/áp dụng thử giải pháp:
 - 5 - IV. KHẢ NĂNG ÁP DỤNG / CHUYỂN GIAO ÁP DỤNG GIẢI PHÁP:
 1. Lĩnh vực mà giải pháp có thể áp dụng:
 - Áp dụng trong công tác giảng dạy môn Thể dục.
 2. Phạm vị có thể áp dụng/chuyển giao áp dụng của giải pháp
 - Đề tài có thể áp dụng: tại đơn vị và trong công tác giảng dạy môn Thể dục 
toàn Tỉnh.
 V. HIỆU QUẢ THU ĐƯỢC HOẶC DỰ KIẾN CÓ THỂ THU ĐƯỢC 
KHI ÁP DỤNG GIẢI PHÁP:
 - Sau quá trình nghiên cứu và đưa vào giảng dạy ở khối 7 trường TH&THCS 
Bình Hưng tôi thấy khả năng chạy nhanh của học sinh có sự chuyển biến rõ rệt.
 - Các em phần lớn đã nắm bắt được kiến thức cơ bản của các bài tập bổ trợ 
và biết cách tự tập luyện để nâng cao thành tích chạy ngắn
 - Tất cả sự tiến bộ đó thể hiện qua bảng thống kê kết quả thành tích của các 
em như sau:
 Năm học: 2019-2020
 (34 học sinh)
 Sau khi áp dụng sáng kiến
 Tốt 12 35,3%
 khá 15 44,1%
 Đạt 7 20,6%
 Chưa đạt 0 0%
 So với kết quả đầu năm thì kết quả trên chứng minh cho chúng ta thấy đã có 
sự tiến triển vượt bậc.
 Kết quả cho thấy rằng việc ứng dụng các bài tập bổ trợ chuyên môn mà tôi 
đã lựa chọn nhằm nâng cao thành chạy nhanh 60m khối 7 trường TH&THCS Bình 
Hưng đem lại hiệu quả rất cao.
 * So sánh với học sinh khối 7 năm học 2018 - 2019 :
 Loại tốt tăng: 4.9% (35.3% - 30.4%) ; Khá tăng: 26.7% (44.10% - 17.4%) ; 
Đạt giảm: 9,8% (30.4% - 20.6%) ; Chưa Đạt giảm: 21,8% (21,8% - 0%) 
 * So sánh với học sinh khối 7 năm học 2019 – 2020 trước khi chưa tác động
 - 7 - hiệu quả phong trào “xây dựng trường học thân thiện , học sinh tích cực” và tạo 
nguồn tham gia giải các cấp.
 Đối với giáo viên:
 - Không ngừng học hỏi, bồi dưỡng để nâng cao trình độ chuyên môn, trau 
dồi kỹ năng sư phạm. Thường xuyên dự giờ học hỏi đồng nghiệp để có những 
phương pháp hay giúp HS tích cực, hứng thú tập luyện và nâng cao được thành 
tích cho các em.
 Với kết quả của đề tài này tôi mong được các bạn đồng nghiệp quan tâm và 
chia sẻ.
 Cam Bình, ngàytháng..năm 2020
 Tác giả sáng kiến
 (Ký, ghi rõ họ tên)
 Lê Bá Giáp
 - 9 - - 11 -